Sie finden in unserer Fit & Fun Area topmoderne Cardio- und Kraftrainingsgeräte. Musik und TV helfen Ihnen die Zeit des Trainings kurzweilig zu gestalten. Unser betreutes Wochenprogramm beinhaltet neben verschiedensten Gymnastikvarianten auch ausge- wählte Entspannungs- und Meditationsprogramme!

FIT & FUN. Bewegung und Entspannung. Inklusive im Rahmen unseres wöchentlichen Vital-, Fit- und Mentalprogramms - diese Programm findet nur im Sommer statt:

• Pilates
• Nordic Walking
• Bauch – Bein – Po – Gymnastik
• kinesiologische Rückenschule
• (Step-) Aerobic
• Pezziball-Gymnastik
• Haltungsturnen – Rückenschule
• Stretching
• Kreisel-Gymnastik
• Muskelrelaxation
• Shaolin-Qigong
• Wasser-Gymnastik
• Kräftigungsgymnastik mit dem Dynaband
• leichtes Laufen
• diverse Laufstrecken direkt vom Alpinresort weg
• Polar-Pulsfrequenz-Messgeräte leihweise
• mentales Erwachen
• meditativer Morgenspaziergang
• Herz-Chakra-Meditation
• 5 Tibeter
• Gleichgewichtstraining
• Mental-Balance
• Atemtraining
• Rad- und Biketouren
• Berg-Wanderungen

• Mentales Erwachen, bzw. Erwachen im Freien
  Durch Bewegung in der Natur werden Sie schneller wach und sind aktiver für den ganzen Tag !
• Meditativer Morgenspaziergang
  Durch blindes gehen lernen Sie auf Ihr Inneres zu hören und größeres Vertrauen zu sich und anderen aufzubauen!
• Wassergymnastik
  Durch den Auftrieb des Wassers wird das Gewicht des Körpers reduziert und durch den Wasserwiderstand die Intensität des Trainings erhöht. Optimal für Übergewichtige!
• Die Fünf Tibeter
  Energieübungen aus dem fernöstlichen Bereich, die helfen, die Hormonproduktion des Körpers zu fördern und auszugleichen. Ein Jungbrunnen für jedes Alter
• Kräftigungsgymnastik mit dem Dynaband
  Möglichkeit des Ganzkörpertrainings – immer und überall durchzuführen. Quasi die Fitnesskammer in der Hosentasche!
• Bauch-Bein-Po-Gymnastik
  Durch Training in diesen Bereichen wird das Gewebe gestrafft, Muskeln gestärkt und so die optimale Figur erhalten bzw. wieder zurückgewonnen!
• Step-Aerobic
  Eine moderne Form der Aerobic, bei der Sie Koordination, Taktgefühl und Ausdauer entwickeln!
• Pezziballgymnastik
  Durch Arbeiten mit dem Gymnastikball trainieren Sie schon beim Sitzen. Ein umfangreiches Übungsangebot hilft Ihnen den Rücken zu stärken, Gelenke zu mobilisieren und Koordination zu erlangen.
• Haltungsturnen – Rückenschule
  Gezielte Gymnastik für die Haltemuskulatur, um schwache Muskeln zu kräftigen und stark verspannte zu dehnen!
• Kinesologische Rückenschule
  Rückengymnastik und Rückenschulung , die vom Kopf ausgeht!
• Leichtes, pulsorientiertes Laufen bzw. Walking
  Von Grund auf richtige Technik, richtiges Atmen und im richtigen Pulsbereich trainieren, vorwiegend im Fettverbrennungsbereich!
• Stretching
  Dehnungsübungen für den ganzen Körper, um Muskulatur und Bänder geschmeidig zu halten. Dadurch kann man seine Beweglichkeit bis ins hohe Alter erhalten und sich vor Verletzungen schützen!
• Herz-Chakra-Meditation
  Durch einen sich ständig wiederholenden Bewegungsablauf verfällt der Geist in einen leichten Trancezustand! Die Chakren (die Energiezentren des Körpers) werden ausgeglichen und in harmonische Schwingung gebracht!